首先我在網上查了些資料，HR為心率（heart rate）的英文縮寫，正常人的心率一般60~100，不在這個范圍就應該咨詢醫生了；血氧簡稱 SPO2H 是指血液中的氧氣，人體正常含氧量為90%左右，所以這款手環能粗略地觀察我們的健康狀況，那么我們看看這款手環的實際體驗。
包裝很簡潔，正面只有一個Logo，但并未注明HR字樣
不同角度觀察，這個Logo還會反射出金色的光
手環的屏幕就像戒指般的鑲嵌在里面
其實是卡在一張紙上，旁邊放著充電底座，下面是腕帶和說明書
和很多智能產品一樣，說明書提供APP下載方式
充電底座沒有配充電頭，線也比較短
屏幕四周的凹槽設計是為了能壓進腕帶
背面是心率監測部分，啟動時會發出綠光
弧形的設計能更好的貼近我們的手腕.
整體的黑色顯得低調，但富有科技感，看起來也比較時尚
剛開始以為黑色款適合男生，后來給女朋友帶上后發現也挺適合女生的
整體很輕，材質也比較舒適
屏幕上可以看時間，步數，里程，心率和血氧，但麻煩的是切換內容是靠翻動手腕來實現，屏幕不可觸控
短信微信可以顯示8個字，內容是否足夠得看不同人群的具體需求了；鬧鐘的震動比較輕微，使用手環的話不用擔心手機震動感覺不到了，也不會像手機鈴聲那樣把人突然驚醒
IP67的防水等級可以讓手環直接泡在水里，洗澡游泳也可以佩戴，但高溫環境的水蒸氣會侵蝕手環，所以不建議泡溫泉或者洗澡的時候水溫較高的情況下佩戴
Bong 3 HR智能手環體驗：監測心率血氧 更運動更健康
APP方面呢它支持綁定QQ和微信，手環的升級也是靠它，不過我拿到手環的第一天就遇到bug，卡在升級界面，重新升級了好多次，這個問題還是挺嚴重的，希望后續不會再出現
檢測運動和睡眠情況比較精確，睡個午覺它都知道
數據報表里可以查看今天、這周甚至這個月的運動和睡眠情況，所以說它更運動更健康
APP上可以查看電量，開關鬧鐘、消息、活動等提醒，最有意思的是可以養寵物，把每天運動的卡路里轉換成食物，忘了的話它就會掉血......
Bong 3 HR具有常規手環類似久坐提醒、切換橫豎屏的功能，這里的控制方式指的是抬起手臂的時候是只顯示時間還是顯示完時間后再顯示運動情況
Bong 3 HR智能手環體驗：監測心率血氧 更運動更健康
續航方面如果開啟心率自動的情況下大概能用10天，還是比較理想
總的來說，Bong 3 HR佩戴舒適，大屏幕可以顯示更多內容，可以監測心率血氧、運動和睡眠，續航大約2周，我覺得遺憾的是屏幕不可觸控，充電不如USB直充方便，不過在同價位算是比較優秀的產品。